Kroppen är beroende av regelbunden näringstillförsel. Brist på vitaminer och användbara mikroelement leder till en gradvis utarmning av organ upp till en fullständig förlust av funktionalitet och utveckling av patologier. En obalanserad kost är en av orsakerna till erektil dysfunktion.
Påverka styrkan
Manlig styrka påverkas av bristen på följande vitaminer och mineraler:
- A är ett vanligt namn på flera organiska ämnen. Ger utsöndring av könshormoner och ökad konduktivitet hos sädesledarna. En man ska få 1 milligram av detta ämne varje dag.
- B1, eller tiamin, stimulerar aktiviteten i det kardiovaskulära och nervsystemet, vilket också påverkar erektion. För en vuxen man varierar det dagliga behovet av tiamin från 1, 3 till 2, 6 milligram.
- B2, eller riboflavin, avgör hur det endokrina systemet fungerar, vilket påverkar libido. Varje dag bör en man konsumera 2 milligram av ämnet.
- B6 - en grupp biologiskt aktiva ämnen förenas under detta allmänna namn. Föreningarna är ansvariga för testosteronsekretion, testikel- och prostatafunktion. Det dagliga kravet beror på ålder: efter 19 år är det 2 milligram, efter 60 år - 2, 2 milligram.
- B12, eller kobalaminer, är biologiskt aktiva organiska föreningar av kobolt. En tillräcklig koncentration av ämnet (2, 4 milligram per dag) ger ökad sexuell lust.
- C eller askorbinsyra stimulerar blodcirkulationen och testosteronsyntesen. En man bör konsumera 90 milligram av denna organiska förening varje dag.
- D: normal konsumtion av ämnet (600 mikrogram per dag, efter 70 år - 800 mikrogram) minskar risken för att utveckla prostata neoplasmer, ger ökad libido, sperma och spermieproduktion.
- E - en grupp av tokoferolderivat. Förbättrar blodcirkulationen, deltar i utsöndringen av könshormoner, ökar libido och spermiekvalitet. Det dagliga behovet är 10 milligram.
- Zink är en av komponenterna i testosteron, dessutom med sin brist ökar risken för att utveckla eller förvärra prostatit. Den manliga kroppens behov av denna metall är 15 milligram per dag.
- Selen är viktigt för utsöndring av sperma och testosteron. Upp till 7 mikrogram av det bör komma in i kroppen dagligen.
Hur fyller man underskottet?
En man kan få spårämnen och vitaminer för styrka från mat, genom att införa en ökad mängd av vissa livsmedel eller från speciella preparat i kosten. Ändå kan de bästa resultaten uppnås genom att kombinera båda metoderna, vilket förklaras av flera omständigheter:
- Hittills har det inte varit möjligt att utveckla ett komplext läkemedel som kan fungera som ett fullvärdigt substitut för mat. Förutom vitaminer och mineraler innehåller maten många andra ämnen och näringsämnen som kroppen behöver.
- Vissa organiska föreningar i livsmedel finns i försumbara mängder. Det är nästan omöjligt att äta tillräckligt med mat för att uppfylla det dagliga kravet på sådana vitaminer.
- Vissa vitaminer finns i naturliga produkter i en form som absorberas dåligt av människokroppen.
- För att exakt bestämma koncentrationen av ett visst ämne i en produkt måste du vara säker på att all industri- och jordbruksteknik följs strikt. Frukt och grönsaker som hittar till hyllorna ser ofta attraktiva ut, men är samtidigt fattiga på vitaminer och mikroelement.
- Att äta tillräckligt med mat för att uppfylla det dagliga kravet på ett ämne kan ge ett överskott av andra vitaminer.
Erektionsproblem orsakas inte bara av brist på spårämnen och vitaminer, utan också av ett antal andra patologier och psykologiska störningar. Orsaken kan också ligga i kraftigt överarbete - i det här fallet kan förbättringar i reproduktionssystemet märkas efter en god vila. I detta avseende bör varje man som lider av sexuell svaghet undersökas av en specialiserad specialist.
Det bör komma ihåg att hypervitaminos är inte mindre farlig än näringsbrister. Det ökade innehållet i vissa föreningar kan leda till farliga patologier.
Om testresultaten visar att orsaken till en mans erektil dysfunktion ligger i en vitaminbrist:
- Rekommendationer för daglig näring ges - kosten är byggd med en ökad mängd skaldjur, nötlever, nötter, färska örter, grönsaker, bär och frukt.
- Ett lämpligt vitamin- och mineralkomplex föreskrivs. Förutom namnet på läkemedlet måste läkaren berätta den exakta dosen. När tillståndet i reproduktionssystemet förbättras och vitamin- och mineralbalansen återställs, reduceras det dagliga intaget av vitaminer eller byts till ett läkemedel med en lägre koncentration av aktiva substanser.
En förbättring av erektionen observeras vanligtvis inom några veckor efter behandlingens start.