Vad förbättrar styrkan: populära huskurer

Nedsatt sexuell prestation är en naturlig del av åldrandet och upplevs av alla män i mindre eller större utsträckning.

Enligt resultaten från en stor studie utförd av Bacon2006psr har drygt 17 % av friska män över 40 tecken på impotens. Naturligtvis, för sådana människor är sökandet efter ett svar på frågan "vad förbättrar styrkan" en av de första platserna i livet.

Det finns många användbara tips för personer som vill lära sig att öka styrkan hemma. Låt oss titta på de vanligaste rekommendationerna.

Hur man ökar styrkan hemma:

• Ät pumpafrön. De innehåller essentiella fettsyror och zink, vilket kan vara ganska fördelaktigt för att förbättra det manliga reproduktionssystemets funktion förutom att öka spermieproduktionen.
• Ashwagandha, anti-aging örten från Ayurveda, är extremt fördelaktig i kampen mot impotens. Allt du behöver göra är att dricka en mugg varm mjölk med en tesked Ashwagandha rot. Denna blandning bör drickas två gånger om dagen.
• Undvik att bära tajta underkläder och välj lösa byxor snarare än tajta. Detta hjälper huden att andas och stör inte det normala blodflödet till könsorganen. Lösa kläder är en av de enklaste och mest naturliga huskurerna för manlig förbättring.
• Om du vill bli gravid, spendera inte mycket tid i bad och spa. Värme minskar vätskeproduktionen och minskar spermiers fertilitet.
• Stress kan också vara en av de främsta "potensdödarna". Lär dig enkla och tillgängliga avslappningsmetoder (yoga, meditation, andningsövningar).
• Du kan träna Kegel-övningar för att kunna öka varaktigheten av samlag och förstärka känslan av orgasm. Det innebär avslappning och sammandragning av pubococcygeus-muskeln.
• Vad förbättrar styrkan? En vanlig vitlöksklyfta. Tugga tre klyftor rå vitlök varje dag. Kom bara ihåg att använda mundeodorant efteråt. Vad är nyttan med bra styrka om partnern springer iväg, oförmögen att motstå vitlöks "sprit"?

Potensförbättringsmedel: akupunktur

Akupunktur är en av de icke-traditionella metoderna för att behandla frigiditet hos kvinnor. Det kan dock vara ett användbart verktyg för att förbättra styrkan hos män.

År 1996 fann ett forskningsprojekt om användningen av akupunktur för att behandla manlig infertilitet att nästan 75 procent av manliga patienter hade sexuella förbättringar efter akupunktursessioner.

Inom kinesisk medicin är njurarna avgörande för kroppens hälsa och bevarandet av dess "essens". Att vara orolig och trött ökar onaturliga spänningar i kroppen. Detta i sin tur utarmar energin i njurarna och påverkar din förmåga att bli gravid. Därför är det första akupunktören kommer att arbeta med energiflödet i njurarna.

Andra problem kan inkludera:

• blockering av energi i levern;
• överhettning av underlivet.

Alla dessa kan läkas med akupunktur. För personer som har valt denna metod som ett sätt att förbättra styrkan och öka fertiliteten, är det lämpligt att göra ett spermietest innan du påbörjar en akupunkturkur. Och så en till, under terapin. På så sätt blir det möjligt att bedöma om kvantiteten och kvaliteten på spermier kommer att förbättras.

Kursens längd är vanligtvis 10 dagar.

Läkemedel mot impotens hos män

De flesta män har fysiska orsaker till problem med potensen. Detta gör fosfodiesteras typ 5 (PDE5) enzymhämmande läkemedel till de främsta kandidaterna för "räddnings"-rollen.

Vad gör dessa droger? Enkelt uttryckt stör de arbetet hos ett enzym som bryter ner erektionsfrämjande ämnen.

Biverkningar av dessa läkemedel inkluderar:

• måttlig huvudvärk;
• rodnad i ansiktet;
• dålig matsmältning;
• ovanliga ögonproblem, inklusive ögonsmärta och färgseendeproblem.
• yrsel;
• synstörningar såsom obehag i ögonen, störningar i färgseendet;
• muskelsmärta;
• nästäppa.

Behandling av manlig potens med ginseng

Ginseng anses vara en av de mest populära kinesiska örterna som används för att behandla manlig styrka, samt för att dämpa känslor och upplysa sinnet. Som adaptogen ökar ginseng kroppens förmåga att stå emot stressiga situationer, förbättrar prestationsförmågan och ökar fysisk aktivitet.

Ginseng innehåller komponenter som kallas ginsenosider. De påverkar det centrala nervsystemet och gonadvävnaden, hjälper till att öka antalet spermier och förbättra sexuell aktivitet. En liten italiensk studie av 60 män fann att asiatisk ginseng hade en positiv effekt på penis erektion och libido, rapporterar University of Maryland Medical Center.

Men inte alla typer av ginseng påverkar en person på samma sätt. Förmodligen är den mest kraftfulla effekten från den dyra kinesiska ginsengen, en "vild bergsrot". För att behandla manlig styrka kan du också prova billigare varianter av ginseng eller "sibirisk ginseng" (Eleutherococcus).

När det gäller biverkningar kan överdriven användning av ginseng orsaka:

• hudutslag och klåda;
• yrsel;
• feber;
• huvudvärk.

Denna ört kan också ibland orsaka sömnlöshet, orolig mage och överstimulera nervsystemet.

Mat för att öka styrkan: välsmakande och hälsosam mat

I århundraden har människor varit besatta av att hitta afrodisiakummat som ökar sexlusten och förbättrar kvaliteten på sex. Det finns anekdotisk information som pekar på "kärleks" fördelar med vissa produkter.

Afrodisiaka är inte bara av intresse för enskilda män och kvinnor som vill öka sin libido, öka njutningen av samlag eller bota sexuella dysfunktioner. Team av forskare och läkare genomför olika studier för att bevisa eller motbevisa teorier som har uppstått mellan folk och kulturer runt om i världen. Det vetenskapliga samfundet har kommit till slutsatsen att olika livsmedel för att öka styrkan verkligen är användbara för att förbättra saker i den intima sfären.

Här är några välkända produkter som kan förbättra ditt sexliv:

• Avokado: Dessa frukter är rika på hälsosamma fetter, som är bra för kardiovaskulär hälsa. Avokado får hjärtat att slå starkt, vilket främjar blodflödet till rätt ställen för sexuell upphetsning. Mandlar: Rik på zink, selen och vitamin E, som hjälper till att upprätthålla sexuell hälsa och normal funktion av reproduktionssystemet.
• Jordgubbe: Den innehåller mycket folsyra, vilket hjälper till att minska nivån av spermier med fel antal kromosomer hos män.
• Skaldjur: Under årens lopp har ostron erkänts som ett av de mest kända afrodisiaka. Detta kan förklaras av att ostron innehåller enorma mängder zink, vilket har ett positivt samband med sexuell hälsa. Fet fisk som vild lax och sill innehåller också höga mängder omega-3-fettsyror som ökar blodcirkulationen. De har en positiv effekt på blodflödet i könsorganen, vilket möjliggör ökad sexuell aktivitet.
• Ruccola: Denna potenshöjande mat är full av antioxidanter och mikroelement som neutraliserar effekterna av föroreningar som kommer in i kroppen från utsidan och kan minska erektil funktion och libido.
• Fikon: Det höga fiberinnehållet i denna produkt har en positiv effekt på hjärthälsa, vilket i sin tur påverkar könsorganens funktion.
• Citrus: Full av C-vitamin, antioxidanter och folsyra, som alla är fördelaktiga för reproduktiv hälsa.