Sedan urminnes tider har människor letat efter alla typer av medel, vars handling syftar till att öka styrkan och öka nöjet under sexuella relationer. En speciell plats bland sådana fonder upptas avanvändbarprodukter för män, som utför flera funktioner samtidigt: öka impulsen av sexuell lust, förbättra och bibehålla funktionerna i det reproduktiva systemet på rätt nivå, öka erotiska känslor och föryngra kroppen.
Lista över produkter som ökar styrkan
Produkter som ökar styrkan innehåller högkvalitativt protein i lättsmält form, vitaminer, makro- och mikroelement. Klassiskt set: skaldjur, fisk, magert kött av djur och fåglar, grönsaker och frukter. Du kan förstärka effekten ytterligare med hjälp av kryddor.
Skaldjur
Fisk och skaldjur anses vara mest effektiva för att öka styrkan pgahögt innehåll av zink, högkvalitativt protein, såväl som fosfor, B-vitaminer (om de är bristfälliga försämras ledningsförmågan hos nervfibrer), selen. Zink är en nyckelfaktor för att upprätthålla manlig reproduktiv hälsa (bästa zinkprodukter för män). Han deltar i syntesen av testosteron, hämmar processen för dess förfall och omvandling till kvinnliga östrogener. Zinkbrist manifesteras av en minskning av styrka och vitalitet i allmänhet.
Fisk och skaldjur inkluderar ryggradslösa organismer som lever i världshaven:
- Skaldjur: ostron, musslor;
- Skaldjur: krabbor, räkor;
- Bläckfiskar: bläckfiskar, bläckfiskar;
- Tång.
Fisk är en separat produktkategori. Följande sorter är särskilt användbara för att öka styrkan: lax, makrill, flundra, hälleflundra, sardiner, tonfisk.
Hur länge varar ditt sex med förspel på en kväll?
Ägg
Vaktelägg, tillsammans med ostron, anses vara en klassisk maträtt för att öka styrkan, men vanliga kycklingägg är inte mycket sämre än dem. Tvärtemot vad många tror, stör inte kolesterolet i äggulan blodkärlen, utan är ett byggmaterial för testosteron- och kortisolmolekyler. Med regelbunden användning av ägg minskar mängden dåligt kolesterol i blodet, vilket minskar risken för att utveckla vaskulär erektil dysfunktion. Gulan innehåller även zink, järn och fettlösliga vitaminer D, A, E, som är nödvändiga för att gonaderna ska fungera.
Dessutom, för att bibehålla normal styrka, behöver en man protein, och ägg absorberas med nästan 100%. En vuxen kan säkert konsumera flera ägg om dagen.
Nötter och frön
Nötter är tunga för magen, men användbara för potensmat. För att undvika problem med matsmältningen kan du inte konsumera mer än en handfull per dag. Nötter innehåller mycket zink, magnesium, kalium, selen, aminosyror. Deras närvaro i kosten kommer att förbättra tillståndet för de kardiovaskulära och endokrina systemen, stimulera gonadernas arbete.
Följande nötter är mest användbara för styrkan:
- brasiliansk;
- Mandel;
- Cashewnötter;
- pistagenötter;
- Valnötter;
- Ceder.
Det bästa alternativet att använda för att öka styrkan blandas med honung eller i form av nötmjölk, som kan göras hemma. För att förbereda det måste nötterna först blötläggas i 6-8 timmar, sedan spädas med vatten i ett förhållande av 1: 5 (100 g nötter per 500 ml vatten), mala i en mixer, sila den resulterande massan. Mjölk kan förvaras i kylen i 3-4 dagar.
Av fröna för styrka är pumpafrön de mest användbara - de är värdefulla för sin höga zinkhalt. Men förutom detta element finns det många andra näringsämnen som är nödvändiga för reproduktionssystemets normala funktion:
- Komplett uppsättning B-vitaminer.
- Vitamin A och C.
- En komplett uppsättning vitamin E-tokoferoler (det bästa alternativet för assimilering).
- Kalcium, kalium, magnesium, fosfor.
- Fettsyra.
Frön av teknisk hampa, lin, chia, grodd havre och vete är också användbara för styrkan.
Köttprodukter
I djur- och fjäderfäkött finns det lite kolesterol som skrämmer alla och en hel del aminosyror som är nödvändiga för att bygga muskler och upprätthålla balansen av könshormoner. För att öka styrkan måste du välja lågfettsorter av unga individer och laga mat med skonsamma metoder: i ugnen, ångad eller grillad. På så sätt bevaras näringsämnen bättre och deras efterföljande assimilering av magen underlättas. Stekta biffar, grill eller feta revben är överviktiga, dåligt kolesterol och cancerframkallande.
För att behålla styrkan är följande typer av kött mest användbara:
- Nötkött. Den innehåller mycket zink, aminosyror, vitamin B, A, E, PP. Köttet är segt, så det är lämpligt att först laga köttfärs från det och sedan ånga kotletter, köttbullar, köttbullar, kassler.
- kaninkött. 21% överlägsen kyckling i proteinhalt, 90% absorberas av kroppen (nötkött endast 60%).
- Kalvkött. Kött tas från djur i åldern 3 till 5 månader. Det är en värdefull proteinprodukt med högt innehåll av protein, järn, B-vitaminer.
- kalkonkött. Det anses vara den säkraste av alla industriella typer av fjäderfäkött.
- vaktel kött. Detta är en dietprodukt som är rik på retinol, vitaminer i grupp B, PP, fosfor, kalium.
Kyckling och fläsk har varit av tveksam kvalitet de senaste åren på grund av tillväxtfrämjande tillsatser. Köttet från vilda djur är också användbart för att öka styrkan, men det måste förberedas ordentligt redan innan värmebehandling.
Grönsaker
Av grönsakerna för att förbättra manlig styrka är de mest värdefulla:
- Blomkål;
- Rova, morot, pumpa;
- Beta;
- stuvade tomater;
- Schalottenlök;
- Selleri;
- Romainesallat, ruccola, vattenkrasse;
- Sparris.
Det bör noteras att överdriven konsumtion av råa grönsaker kommer att leda till uppblåsthet och obehag i tarmen. Maten ska vara balanserad: 2/3 fiber och 1/3 animaliskt protein.
Frukt och bär
Frukt och bär är rika inte bara på vitaminer, utan också på syror, som stärker blodkärlens väggar och bidrar till att aktivera blodcirkulationen.För att öka styrkan rekommenderas det att föredra vattenmeloner, avokado, fikon, bananer, tranbär, gojibär. Från trädgårdsbär är hallon, jordgubbar, havtorn användbara för att stimulera libido (fler produkter som ökar libido hos män).
Potensen förbättras om du dricker en nötmjölkbaserad cocktail med tillsats av bananer, jordgubbar och andra bär 2-4 gånger i veckan.
Örter och kryddor
Av kryddorna bidrar följande till ökningen av styrkan:
- Saffran.
- Mejram.
- Kardemumma.
- Kanel.
- Kummin.
Gurkmeja (gurkmeja) är också användbar för styrkan.
biprodukter
Få män konsumerar biprodukter på en regelbunden basis. Men de är den mest tillgängliga källan till bioaktiva ämnen som är värdefulla för styrkan. Den vanligaste biprodukten är honung. Det kan läggas till morgongröt, smoothies, blandat med nötter.
Perga (pollen i klumpar) är mindre populärt. Män som vill förbättra styrkan rekommenderas att använda en matsked om dagen på fastande mage. Denna naturliga produkt innehåller nästan hela det periodiska systemet.
Recept för manlig styrka från honung, valnötter, propolis och pollen
Skaldjur
Marinprodukter för potens hos män upptar traditionellt första raden i listan. De har ett högt innehåll av zink, vilket är oumbärligt för det manliga reproduktionssystemet, liksom selen, vitamin C, E, grupp B. Fisk och skaldjur är också rika på följande ämnen:
- jod, fluor;
- molybden, nickel;
- kalium, kalcium;
- fettsyror från omega 3-6-9-serien.
Dopaminfyllda hummer och ostron är klassiska exempel på marina afrodisiaka. Att inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost är problematiskt, men som huvudrätt på en romantisk middag är de mycket lämpliga. Under gynnsamma förhållanden manifesterar deras spännande effekt sig tillräckligt snabbt.
Ostron är mest användbara i sin råa form, men är kontraindicerade hos män med gastrit mot bakgrund av låg surhet, med nedsatt immunitet och diabetes.
Du kan berika kroppen med aktiva ämnen och öka styrkan samtidigt som du kopplar av vid havet, där det erbjuds stora mängder trepangs (havsgurkor), olika alger, stingrocka och hajkött, som innehåller naturliga libidostimulerande medel.
Flundra, makrill, räkor, bläckfisk förbättrar styrkan, men fördelarna med dessa produkter kommer att finnas kvar om de tillagas korrekt - ångade, grillade eller kokta.
Snabbverkande potensprodukter - finns det några?
Omedelbart aktivera styrkan genom att äta en viss matprodukt kommer inte att fungera, men du kan öka blodflödet och öka känsligheten hos nervändarna. Färska skaldjur, gräddfil, nötter är lämpliga för detta.
Från grönsaker är rötterna av ingefära, pepparrot, persilja och vitlök mest användbara för en snabb förbättring av styrkan. Det är bättre att använda dem i form av alkoholtinkturer:
- På vitlök: Häll 200 g pressad vitlök med 200 ml alkohol (70%), låt stå i 10 dagar, sila. Ta med mjölk: 5 droppar tinktur per 50 ml mjölk.
- På ingefära: 400 g rot per 1 liter vodka. Insistera 2 veckor. Du kan lägga till ett par matskedar honung (ett bra konserveringsmedel). För att förstärka excitationen räcker det att dricka 30-50 g.
Alkoholtinktur av ingefära
- På pepparrot ("pepparrot"): 100 g riven pepparrotsrot, 30 g ingefärarot, 1 liter högkvalitativ moonshine, 2 matskedar honung. Infundera blandningen i 3-4 dagar. För att förbättra styrkan strax före sex kan du dricka cirka 50 g.
- På persilja: 125 g hackad rot häll 0, 5 liter vodka, låt stå i 3 veckor. Drick en ansträngd infusion på 15 ml dagligen.
Tinkturer på vitlök, ingefära och persilja är särskilt användbara för män efter 50 år. De förbättrar styrkan genom att stimulera gonadernas arbete och aktivera blodflödet.
Det är tillrådligt att inte bara konsumera färsk persilja och selleri, utan också att frysa för vintern (det finns många nitrater i växthusprodukter).
Kostens inverkan på manlig makt
En man är vad han äter, och styrkan hos en man i denna mening är inget undantag. För att upprätthålla hälsan hos organen i reproduktionssystemet, den stabila syntesen av manliga könshormoner, måste du äta rätt.
Dieten bör utformas på ett sådant sätt att den säkerställer ett regelbundet intag av hela uppsättningen av föreningar som kroppen behöver.
Först och främst, för en stabil erektion och underhåll av reproduktiv funktion, behöver en man protein. Förutom proteinkomponenten måste komplexa kolhydrater erhållna från grönsaker och spannmål inkluderas i den dagliga kosten. Kroppen behöver vitaminerna A, C, E och grupp B, zink, selen, aminosyror.
Korrekt organiserad näring är inte bara införandet av den nödvändiga uppsättningen av ämnen i kosten, utan också iakttagandet av vissa regler för intag och distribution av mat.
För att kosten ska ge maximal nytta bör du följa följande rekommendationer:
- du kan inte äta för mycket, detta leder till fetma och påverkar därför det allmänna hälsotillståndet negativt, provocerar utvecklingen av olika sjukdomar;
- det är nödvändigt att kontrollera dricksregimen (1, 8-2 liter per dag), öka vätskeintaget under förhållanden med allvarlig fuktförlust (på sommaren, med betydande fysisk ansträngning, när du besöker ett ångbad);
- du kan inte dricka medan du äter, detta leder till dålig matsmältning, mindre produktiv absorption av mat, vilket innebär att det minskar fördelarna med konsumerad mat (du kan dricka tidigast 30-40 minuter efter att ha ätit);
- ju mindre intensiv och långvarig bearbetning produkten utsätts för, desto mer användbara egenskaper kommer den att behålla;
- du måste äta naturlig enkel mat, undvika färdiga produkter som innehåller tillsatser (konserveringsmedel, aromtillsatser, smakförbättrare);
- du bör hålla dig till den dagliga rutinen och sättet att äta: du bör äta samtidigt, med korta intervaller i små volymer.
Produkter som minskar styrkan
För potens är produkter skadliga, vars användning negativt påverkar blodkärlens tillstånd, blodsammansättningen, bidrar till viktökning och förvränger den hormonella bakgrunden. Dessa inkluderar:
- transfetter. På grundval av dem produceras nästan all snabbmat och halvfabrikat: hamburgerkotletter, chips, krutonger, snacks, godis, dumplings. Frekvent konsumtion av sådana livsmedel kommer oundvikligen att leda till en ökning av volymen av tungt kolesterol, förtjockning av blodet, försämring av erektion och en minskning av libido. Det är mycket svårt att bli av med fettet som ackumulerats som ett resultat av en sådan diet. WHO rekommenderar att man minskar intaget av transfetter till 1 % av dagliga kalorier.
- Ljuv. De som har en söt tand känner inte till hälsoproblem förrän de står inför övervikt och hotet att utveckla diabetes. Förhöjt blodsocker leder till nervskador och impotens. Fettlagret kommer aktivt att omvandla testosteron till kvinnligt östrogen.
- Rökt kött. Ämnen som finns i rökvätskor och ångor påverkar testiklarnas funktion negativt. Syntesen av testosteron minskar, följt av en försämring av styrkan.
Stor skada på styrkan orsakar öl. En sällsynt man, på grund av sin regelbundna användning, får inte en tung mage och förstorade bröstkörtlar. Öl stör den hormonella bakgrunden, det finns en partiskhet mot östrogener, styrkan sjunker, andropausen accelererar.
Ett annat alternativ för drycker som har en extremt negativ effekt på styrkan är söta kolsyrade alkoholhaltiga cocktails, såväl som kolsyrade drycker och andra populära lemonader.