Alla system i människokroppen är sammankopplade. För att reproduktionssystemet ska vara hälsosamt måste du äta bra och träna, ge dig själv hälsosam träning och spendera mer tid i frisk luft. Men allt detta kommer inte att ge resultat för tidigt. Biljard? P-piller kan hjälpa "här och nu", men skadar hälsan i framtiden. Vad ska man göra? Leta efter en kompromiss. Till exempel produkter som innehåller mer näringsämnen som är viktiga för erektion, och därför verkar snabbare och starkare. Vilken typ av produkter?
Produkter för att snabbt öka styrkan
- Spenat. Det innehåller mycket folsyra, vilket ökar blodflödet, och magnesium, som hjälper kroppen att producera mer testosteron.
- Kaffe. Det slappnar av penisens muskler och artärer, vilket får blodet att flöda till den mer aktivt, och en erektion uppstår snabbare och starkare. Två eller tre koppar kaffe på morgonen räcker.
- Äpplen. De är i princip mycket fördelaktiga för hela kroppen som helhet och när det kommer till sexuell hälsa hjälper de kroppen att producera ämnen för att bekämpa prostatacancer. Förutom äpplen finns dessa ämnen också i:
- Vinograd;
- Alla bär: körsbär, blåbär, björnbär, jordgubbar, hallon.
- Gurkmeja.
- Persikor, plommon och aprikoser har inte bara en positiv effekt på erektion och själva förmågan att uppleva lust, utan förstärker också sensationerna av sex.
- Avokado innehåller zink, som hjälper kroppen att öka testosteronnivåerna, och vitamin E, som inte bara förbättrar erektionen, utan också förbättrar spermiekvaliteten, så avokado rekommenderas ofta att ätas när ett par inte kan få barn.
- Chilipeppar innehåller capsaicin, som hjälper kroppen att producera stora mängder testosteron. Dessutom ökar kryddig mat nivån av endorfiner, och på grund av endorfiner ökar en erektion.
- Morötter innehåller en karotenoid (förresten, det är också det som ger morötter sin orange färg), vilket ökar erektionshastigheten och kvaliteten på spermier - deras kvantitet och rörlighet.
- Förutom morötter finns samma ämnen i potatis.
- Gröt. Bara så att du vet, anses detta vara ett afrodisiakum! Allvarligt! På grund av L-araginet hjälper havregryn att få orgasm snabbt och slappnar av blodkärlen, vilket hjälper blodet att fylla penis snabbare.
- Tomater förbättrar spermiekvaliteten. Nu vet du varför att äta oliver och dricka tomatjuice innebär att äntligen bli vuxen.
- Korn hjälper dig att inte sperma på länge, eftersom det är en komplex kolhydrat som tar lång tid att smälta och därför låter dig behålla styrkan under lång tid.
- Ägg är ett idealiskt protein som innehåller nästan alla aminosyror och vitaminer i grupp D som är användbara och nödvändiga för människokroppen, vilket har en positiv effekt på libido.
- Nötter är mycket kaloririka, innehåller mycket fett och ämnen som är fördelaktiga för hela kroppen, inklusive fortplantningssystemet.
- Fisk: lax, gädda, musslor, andra skaldjur, till exempel räkor. Förresten, räkor är inte bara välsmakande, utan innehåller också en enorm mängd näringsämnen och är också väldigt mättande eftersom de innehåller mycket protein.
- Du kanske har hört att den berömda Casanova ryktas älska musslor, och de är i allmänhet ett afrodisiakum? Detta är på grund av fosfor - det ökar verkligen libido.
- Gurkor innehåller också fosfor, och de ökar också libido.
- Vattenmelon verkar på kroppen enligt samma princip.
- Sparris innehåller vitamin B9, som hjälper till att slappna av blodkärlen i penis, och på grund av detta fylls den mer aktivt med blod. Plus, sparris hjälper blodcirkulationen, det vill säga en erektion uppstår ännu starkare.
- Vitlök och ingefära. Det fungerar på samma princip som chilipeppar, men vitlök innehåller allicin och ingefära innehåller antioxidanter. Ingefära anses förresten vara ett kraftfullt afrodisiakum, de producerar till och med parfymer med doft av ingefära, och det lindrar också huvudvärk genom att förbättra blodcirkulationen, så din dam kan också prova det.
- Pumpafrön innehåller mycket zink, vilket förbättrar den naturliga testosteronproduktionen.
- Fullkornsbröd innehåller arginin, och arginin hjälper till att slappna av blodkärlen så att din penis fylls med blod snabbare. Arginin finns även i makrill, solrosfrön och sesam.
- Många kryddor förbättrar blodcirkulationen, särskilt varma. Testa till exempel att lägga till mer muskotnöt, senap, koriander, kardemumma, kryddnejlika och svartpeppar och anis till maten. Förutom sådana varma, kryddiga kryddor har kanel och kryddnejlika en positiv effekt på erektionen.
Vad är inte?
Men dessa livsmedel är bäst att undvika om du vill hålla ditt reproduktionssystem friskt och starkt:
- Alkohol. Det försämrar blodcirkulationen eftersom det först vidgas och sedan kraftigt drar ihop blodkärlen, plus att det skadar levern och levern är involverad i produktionen av testosteron.
- Ost är hälsosamt på grund av kalcium, men det är också mycket fet, och det är "enkelt" fett, skadligt för kroppen i stora mängder.
- Detsamma gäller för frekvent konsumtion av snabbmat.
- Socker minskar produktionen av könshormoner, vilket orsakar erektionsproblem. Nej, ingen nekar dig godis, du ska bara inte äta dem för mycket - om du till exempel dricker läsk varje dag, är det bättre att ge upp det.
Genom att introducera livsmedel från listan "hälsosamma" ovan i din kost kommer du inte bara att förbättra din erektion på kort tid, utan också bli friskare i allmänhet. Och ät gott också!